Vitamin H ist Biotin, auch Vitamin B7: Was es im Körper macht, welchen Schätzwert die DGE nennt, welche Lebensmittel es liefern und wann Präparate Laborwerte stören.
Vitamin H (Biotin): Funktion, Tagesbedarf, Lebensmittel, Mangel Weiterlesen »
Vitamin Gummibärchen Kinder: Gesunde Kinder brauchen laut Gesund ins Leben keine Präparate. BfR-Höchstmengen gelten erst ab 15 Jahren; dazu Zucker und Überdosierung.
Vitamin-Gummibärchen für Kinder: Was BfR und DGE dazu sagen Weiterlesen »
Vitamin A Augensalbe: Retinolpalmitat-Salbe schützt die Augenoberfläche über Nacht. Inhalt, Anwendung, Nebenwirkungen laut Gebrauchsanweisung und der Rat der DOG.
Vitamin A Augensalbe: Wirkung, Anwendung und Gegenanzeigen Weiterlesen »
Nahrungsergänzung zur Wundheilung: Mangel bremst, mehr hilft kaum. Cochrane 2024 zu Zink, Vitamin C, Protein und Kollagen, die S3-Leitlinie und die EU-Höchstmengen.
Nahrungsergänzung zur Wundheilung: Was Cochrane belegt sieht Weiterlesen »
Nahrungsergänzung zum Zunehmen: Kein Vitamin macht dicker. Was hilft: Energie, Protein und bei Mangelernährung Trinknahrung mit 300 kcal täglich laut S3-Leitlinie.
Nahrungsergänzung zum Zunehmen: Was bei Untergewicht hilft Weiterlesen »
Nahrungsergänzung zum Trinken: Ampullen und Tropfen folgen denselben Regeln wie Tabletten. Trinknahrung ist eine bilanzierte Diät für Menschen mit Mangelernährung.
Nahrungsergänzung zum Trinken: Ampullen, Tropfen und Trinknahrung Weiterlesen »
Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau: Nur Protein und Kreatin (3 g täglich) tragen zugelassene EU-Angaben. Was NIH und DGE zu BCAA, HMB und Beta-Alanin sagen.
Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau: Protein, Kreatin, der Rest Weiterlesen »
Nahrungsergänzung zum Abnehmen: Nur Glucomannan trägt eine zugelassene EU-Angabe, 3 g täglich bei kalorienarmer Ernährung. NIH-Urteil zu Grüntee, Garcinia, Chrom.
Nahrungsergänzung zum Abnehmen: Was EFSA und NIH belegt sehen Weiterlesen »
Nahrungsergänzung unreine Haut: Die Akne-Leitlinie 2026 empfiehlt Zink und nennt Omega-3 und Vitamin D als Option. Vitamin B6 und B12 können Pickel auslösen.
Nahrungsergänzung bei unreiner Haut: Was die Akne-Leitlinie sagt Weiterlesen »
Nahrungsergänzung Jod Selen: Beide wirken in der Schilddrüse zusammen. DGE-Referenzwerte, BfR-Höchstmengen 100 µg Jod und 40 µg Selen und wer ein Präparat braucht.
Nahrungsergänzung mit Jod und Selen: Wann das Duo sinnvoll ist Weiterlesen »