Nährstoffe, Blutwerte, Beschwerden: verständlich erklärt, mit Studienlage.
50 g Haferflocken haben 184 kcal, je nach Quelle 170 bis 191. Mit Tabellen für Eiweiß, Kohlenhydrate, Esslöffel, Porridge und rohe gegen gegarte Flocken.
50 g Haferflocken Kalorien: 184 kcal pro Portion Weiterlesen »
Bratwurst kalorienarm genießen: Schweinebratwurst hat 313 kcal pro 100 g, magere Geflügelbratwurst 115 kcal. Sorten, Salz, Grilltipps und Alternativen.
Bratwurst kalorienarm: Leichte Sorten und Alternativen Weiterlesen »
Kalorien Kartoffeln: gekocht 72–76 kcal je 100 g, Püree 83, Bratkartoffeln 117, Pommes 291. Nährwerte, Vergleich mit Reis und Nudeln, resistente Stärke.
Kalorien Kartoffeln: gekocht, Bratkartoffeln und Pommes im Vergleich Weiterlesen »
Kalorien Banane: 93 kcal je 100 g, rund 116 kcal pro mittelgroßer Frucht. Kohlenhydrate, Zucker nach Reifegrad, Kalium, Magnesium und Tipps zum Abnehmen.
Kalorien Banane: Nährwerte pro 100 g und pro Stück Weiterlesen »
Nahrungsergänzung gegen Cortisol: Ashwagandha senkt den Wert messbar, das BfR warnt vor Leberschäden. Was zu Omega-3 belegt ist und wann Cortisol zur Ärztin gehört.
Nahrungsergänzung gegen Cortisol: Was Studien und BfR sagen Weiterlesen »
Magnesiummangel-Symptome bei Frauen: Müdigkeit, Muskelzuckungen, Krämpfe, Herzstolpern. Welche Ursachen Frauen treffen, was zu PMS belegt ist, was der Blutwert sagt.
Magnesiummangel: Symptome bei Frauen, Ursachen und Blutwert Weiterlesen »
Magnesium im Wasser, gut oder schlecht? Der Körper nimmt 46 bis 59 % daraus auf, magnesiumhaltig heißt Wasser ab 50 mg/l. Was Härte bedeutet und wann Vorsicht gilt.
Magnesium im Wasser: gut oder schlecht? Gehalt, Härte, Aufnahme Weiterlesen »
Magnesium hilft bei Stress? 18 Studien liefern Hinweise bei schlechter Qualität. Was für Müdigkeit und Kopfschmerzen belegt ist und welche Aussagen die EU erlaubt.
Magnesium bei Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen Weiterlesen »
Magnesium bei Tinnitus: Die S3-Leitlinie rät von Nahrungsergänzung ab, kein Wirksamkeitsnachweis. Was eine Pilotstudie mit 26 Patienten und eine Lärmstudie zeigen.
Magnesium bei Tinnitus: Was Leitlinie und Studien belegen Weiterlesen »
Magnesium gegen Sodbrennen: Magnesiumcarbonat in Antazida bindet Magensäure. Was die DGVS-Leitlinie sagt, was in der Packungsbeilage steht und wo die Grenzen liegen.
Magnesium gegen Sodbrennen: Antazida, Wirkung und Grenzen Weiterlesen »